2020宝泉山水瑜伽大会--在自然中挑战极限（宝泉山属于哪个山脉）
出发城市：郑州/洛阳
预订价格：详情可联系客服
旅游天数：按照行程/可定制
经营业务：团体、个人观光旅游（省内旅游、国内旅游、国内地接） 商务考察、商务会议、研学旅游等
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详情介绍:
2020宝泉山水瑜伽大会已经来到了第五天，今天的瑜伽老师们也格外卖力，不仅台上认真教学，台下也对每个“学员”一一指导。
教练与学员互动频繁，
在一片欢声笑语中，
边呼吸着自然的空气，
边舒展身体绽放自己。
场面尤其温馨和谐。
美女学员成功得到教练赞扬的小花环
相信在不久的将来，
她一定会成为一名瑜伽达人
瑜伽里包含很多体式，其中不乏高难度的终极体式。这次瑜伽大会也专门为“伽”人们准备了五个体式挑战。下面跟着小编来看看专业瑜伽老师的示范吧！
1. 倒立式
难度系数：5.0
姿势：身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。
功效：镇静头脑、强健身体。
它的益处使之被称为瑜珈姿势之王。2. 侧手抓脚式
难度系数：6.0
姿势：身体向一侧下压，单手抓住另一侧伸直的单腿和脚趾，另一只手和另一条腿撑地。
功效：锻炼身体的协调性和平衡力。3. 舞王式
姿势：站直身体上半身向前倾斜，保持左腿直立，右腿从后方向上抬起来并将右小腿弯曲向上。
功效：锻炼身体的平衡能力，发展均衡和优雅的体态。4. 单腿轮式
难度系数：7.0
姿势：身体先站立，然后逐节向后弯曲脊椎，使身体先完成轮式，再向上笔直伸展一条腿。
功效：活络全身气血，增强体力及免疫力，美化身材曲线。5. 单腿鸽王式
姿势：一个深度的后曲姿势，胸部最大限度的扩张使练习者看上去象一只鸽子。
功效：极大地伸展胸部，拉伸身体线条.是胸部和全身线条都得到美化。(温馨提示：上述各体式为高难度动作，初学者请在专业人员指导下练习！!）
心动的达人们已经想要跃跃欲试了吧？
展现自己的同时还能赢取豪礼！
只要挑战成功五个体式中的任意三个，
即可获得限量版专业瑜伽垫一个！
达人们快来参加吧~
在山水间练瑜伽是什么体验？让“伽”人们用行动来告诉你~
瑜伽是一种修行 它让身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。
最好的习练在山水间感受山的庄严巍峨，呼吸水的淡雅清幽。在至纯至净的自然间绽放自我，找到独属于自己的那份平静与淡然......
“抖”来宝泉练瑜伽！活动持续进行中！！
给身体一丝清凉
给心灵一次洗涤
碧水丹山，我在宝泉等你！
2020宝泉山水瑜伽大会已经来到了第五天，今天的瑜伽老师们也格外卖力，不仅台上认真教学，台下也对每个“学员”一一指导。
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边呼吸着自然的空气，
边舒展身体绽放自己。
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她一定会成为一名瑜伽达人
瑜伽里包含很多体式，其中不乏高难度的终极体式。这次瑜伽大会也专门为“伽”人们准备了五个体式挑战。下面跟着小编来看看专业瑜伽老师的示范吧！
1. 倒立式
难度系数：5.0
姿势：身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。
功效：镇静头脑、强健身体。
它的益处使之被称为瑜珈姿势之王。2. 侧手抓脚式
难度系数：6.0
姿势：身体向一侧下压，单手抓住另一侧伸直的单腿和脚趾，另一只手和另一条腿撑地。
功效：锻炼身体的协调性和平衡力。3. 舞王式
姿势：站直身体上半身向前倾斜，保持左腿直立，右腿从后方向上抬起来并将右小腿弯曲向上。
功效：锻炼身体的平衡能力，发展均衡和优雅的体态。4. 单腿轮式
难度系数：7.0
姿势：身体先站立，然后逐节向后弯曲脊椎，使身体先完成轮式，再向上笔直伸展一条腿。
功效：活络全身气血，增强体力及免疫力，美化身材曲线。5. 单腿鸽王式
姿势：一个深度的后曲姿势，胸部最大限度的扩张使练习者看上去象一只鸽子。
功效：极大地伸展胸部，拉伸身体线条.是胸部和全身线条都得到美化。(温馨提示：上述各体式为高难度动作，初学者请在专业人员指导下练习！!）
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瑜伽是一种修行 它让身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。
最好的习练在山水间感受山的庄严巍峨，呼吸水的淡雅清幽。在至纯至净的自然间绽放自我，找到独属于自己的那份平静与淡然......
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碧水丹山，我在宝泉等你！
