洛阳旅游老人登山如何保护骨关节？

【直接结论】用登山杖减压、穿护膝，选索道代步减少负重。 几个要点先记住： 1. 控制时长，疼即休息，避免膝关节劳损。 门票这块各地政策不太一样，学生、老人、现役军人一般都有半价或免票，带好身份证、学生证、老年证或者军官证就能享受，具体能省多少看景区当期的公告。 带老人孩子出行，医疗和意外保险建议都配上；行程里留出午休和用餐时间，节奏宁可慢一点也别赶。 河南的行程一般安排得比较满，主要景点之间车程不算短，建议每天留出一到两个小时的机动时间，别把回酒店的时间也算进去。 对行程有自己的想法很正常，提前提出我们尽量配合调整，但临近出发再改就会影响已订好的资源。 温馨提示：老人有基础疾病的，出发前把常用药备足并随身带，不要托运。 君威国际旅行社，许可证号 L-HEN-100414，洛阳本地正规地接社。线路两千八百多条覆盖三十多个目的地，团建研学、包车、定制都能安排。有需要可以直接打电话聊，130 1764 8055。