郑州出发重渡沟+龙潭大峡谷+白马寺+6天5晚跟团游

今日重渡沟避暑之旅，节奏舒缓，重点看万亩竹林与飞瀑流泉；下午自由安排，晚上入住农家休整。

温馨提示：峡谷步道一侧临水、一侧临崖，请勿翻越护栏，危险区域不要玩水，请留意看管随行儿童。游客普遍觉得重渡沟值得细看，听讲解和自己走感受完全不同，建议两者都体验。综合来看，人多的时候最容易顾着拍照忘了脚下；下台阶扶好扶手、放低重心。【重渡沟·实操】景区分金鸡河（看水玩瀑）与滴翠河（赏竹探幽）两大区域，两条沟距离较远，体力弱建议买观光车通票。

上午游龙潭大峡谷，沿六步潭、一线天步道亲水而行，看红岩嶂谷与水往高处流奇观；中午景区简餐，下午继续深入，傍晚返程。

温馨提示：峡谷内步道临水临崖，不要翻越护栏，切勿在危险处戏水，请留意看管随行儿童。龙潭大峡谷常被游客评为不虚此行的一站，慢慢看、跟着讲解听，体验会更完整。出片这事真的看光线；别为了一个角度站到栈道边缘。

上午游白马寺，从山门、天王殿到大佛殿沿中轴细看，再到齐云塔院；中午尝洛阳当地菜，下午访缅甸、印度风格佛殿，感受千年古刹的异域韵味。

温馨提示：寺内石阶和门槛都不少，过门槛请不要踩踏，礼佛按序进行、请勿推挤。栈道边缘看着宽，其实没什么缓冲；下台阶扶好扶手、放低重心。【白马寺·官方规定】官方限带清单有精确阈值：可燃部分长度大于50厘米或直径大于1厘米的高香、黄裱纸、锡箔一律禁带；禁带葱韭芥蒜与烟酒肉蛋；禁对佛像拍照、禁无人机飞行；着装有不得体者寺院有权谢绝入寺。

一早游清明上河园，先看开园表演，再沿虹桥、汴河一路打卡，体验宋式市井；午后自由活动，可逛周边夜市。

温馨提示：乐园热门项目排队时间较长，入园先领地图与演出时刻表，优先安排必玩的项目。按以往经验，节假日的人流比平时翻好几倍；排队时留意有没有快速通道。【清明上河园·限流】景区最大承载量7.6万人次（官网数据）。