洛阳出发重渡沟+老君山+河南博物院+6天5晚跟团游

今日重渡沟避暑之旅，节奏舒缓，重点看万亩竹林与飞瀑流泉；下午自由安排，晚上入住农家休整。穿防滑鞋，早出发避人流，把体力留给主峰或核心观景点，其余量力而行。

温馨提示：大部分时间在山区游览，早晚温差明显、部分栈道较长，记得带件外套、鞋子选防滑的，遇湿滑路面减速慢行；身份证等有效证件请随身携带，跟紧导游、记清集合时间地点。游客普遍反馈重渡沟值得细细品味，跟讲解看门道、留时间拍个好机位。按以往经验，重渡沟以水景与竹海见长，夏季避暑宜人，雨天步道湿滑穿防滑鞋。【重渡沟·限流】日承载量21000人、瞬时15000人——瞬时占比高达71%，是洛阳48家景区里瞬时压力最大的4A景区之一。

一早登老君山，先坐两级索道抵达金顶，打卡道观群与云海日出；午后沿十里画屏缓缓下行，一路移步换景，傍晚返程。轻装上山、带件薄外套，观景台视野最好，拍照注意脚下，雨天路滑慢行。

温馨提示：行程多在山区活动，山里气候多变、早晚偏凉，薄外套与防滑运动鞋更稳妥，走在山路上留意脚下、量力而行；务必带好身份证等有效证件，全程跟好导游、记清集合时间和地点。按以往经验，看日出云海宜选晴朗清晨，缆车排队较长建议早出发；雷雨天请勿在山顶逗留。【老君山·细节】山顶有「一元午餐」：栾川糊涂面加水果、鸡腿、煎蛋，只收1元，全凭自觉投币，没有收银人员。

今日河南博物院文化之旅，两小时纵览华夏主脉，重点看贾湖骨笛、云纹铜禁等国宝；下午自由安排，傍晚休整。进门先看导览图规划动线，把河南博物院最想看的重点锁定，其余随讲解顺路补全。

温馨提示：整体步行强度中等偏上，建议穿舒适的运动鞋，同时按天气准备一件薄外套；随身带好身份证件，一路跟紧导游、记住集合时间地点。游客普遍反馈河南博物院值得细细品味，跟讲解看门道、留时间拍个好机位。河南博物院镇馆之宝（贾湖骨笛、妇好鸮尊等）值得细看，免费但需预约时段。【河南博物院·时间】两个抢票时点：日间票每日17:00放票、可提前5天预约；夜游票每日16:00开放当日票，19:30停止入馆、20:30闭馆。官方说「白天太热晚上人少」才放出夜游名额。