郑州出发重渡沟+老君山+白云山+8天7晚跟团游

一早进重渡沟，趁凉爽走竹林步道、观瀑布群，适合亲子慢游；午后自由活动，可补拍或小憩，傍晚返程。

温馨提示：自由活动适合补觉和慢逛，建议上午好好休息、下午按兴趣逛吃，夜里别太晚，保证次日精力。景区正门的馆子排队久、味道也一般；先看本地人点什么再下单。【重渡沟·实操】景区分金鸡河（看水玩瀑）与滴翠河（赏竹探幽）两大区域，两条沟距离较远，体力弱建议买观光车通票。

按航班或车次时间专车送站/送机，结束愉快旅程，带着满满的回忆返程。

【老君山索道怎么坐？】两段索道：山下到中天门是一级索道，中天门到十里画屏入口是峰林索道，体力一般的两段都坐，能省下三千多级爬升。

温馨提示：返程前一天把行李收妥当，将证件、充电宝、伴手礼统一放在随手可拿处，贵重物品一定要随身。按以往经验，走山路比平地费劲得多；水杯随身、少量多次地喝。【老君山·细节】山顶有「一元午餐」：栾川糊涂面加水果、鸡腿、煎蛋，只收1元，全凭自觉投币，没有收银人员。

一早登白云山，先上玉皇顶等云海日出，再游九龙瀑布；午后漫步林间步道，夏季避暑、秋季赏红叶，傍晚返回。带娃最好错峰入园、备点零食和水，优先走体验感强、能动手的项目，顺序别排太满。

温馨提示：山区路段较多，温差大且部分路段坡陡，记得带件外套、鞋子选防滑的，台阶和栈道湿滑时多留意脚下；身份证等有效证件请随身携带，跟紧导游、记清集合时间地点。白云山被不少游客列入此行最难忘的一站，建议留出充裕时间慢慢逛、慢慢拍。白云山海拔高、森林覆盖好，日出云海与秋季红叶为佳，备防风保暖衣物。【白云山·官方规定】索道有明确禁忌人群：酗酒者、高血压、心脏病、精神病、恐高症病史人员，以及部分有习惯性流产的妊娠早晚期孕妇不宜乘坐；严禁携带宠物。每位乘客可免费携带5千克以下随身物品。