西藏拉萨出发日喀则+珠峰大本营+布达拉宫+8天7晚全景跟团游

一早从酒店出发直奔日喀则，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：线路海拔较高，海拔高、含氧量偏低，注意防晒保暖，注意休息、量力而行，药品备齐；证件请随身保管，游览中跟好导游、记清集合安排。不少游客说日喀则来了不后悔，建议放慢节奏、听讲解看门道，顺便拍几张好照片。

今日以珠峰大本营为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：主要行程在高原上展开，昼夜温差大、风也偏大，建议备好防晒与保暖装备，避免剧烈活动，药品和氧气备着更安心；身份证等有效证件随身带，全程跟随导游、记住集合信息。游客普遍认为珠峰大本营值得留足时间，跟着导游听讲解、按自己节奏拍照都别错过。午后的困倦对老人小孩影响更大；随身备点零食和水，及时补充。

上午从南门进，先过安检，沿无字碑一侧的之字形石阶往上走，台阶不陡但很长，走到德央夏广场才能看见整座宫堡的样子。主体分白宫和红宫两片，白宫是达赖起居和处理政务的地方，红宫里是佛殿和历代达赖的灵塔殿。参观单程不回头，跟着人流走就行。

景点介绍：布达拉宫坐落在拉萨红山之上，海拔三千七百余米，始建于公元七世纪，由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建。现占地约四十万平方米，主楼高一百一十五点七米，共十三层、一千二百六十七间房舍，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政机构、僧官学校与僧舍于一体的大型宫堡式建筑群，1994 年列入世界遗产名录。白宫是历代达赖施政与起居之所，东有寂圆满大殿是白宫最大殿堂；红宫里供奉历代达赖的八座灵塔。山下雪城原是噶厦办事机构、印经院与监狱所在。

温馨提示：宫内殿内禁止拍照，也不能戴帽和墨镜。海拔近四千米，慢慢走别赶，不舒服就近休息。参观需提前实名预约，不售当日票，单程不回头，要按指引方向走。

一早从酒店出发直奔羊卓雍错，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：线路海拔较高，昼夜温差大、风也偏大，建议备好防晒与保暖装备，节奏放慢些，常用药品随身携带；务必带好身份证等有效证件，全程跟好导游、记清集合时间和地点。不少游客说羊卓雍错来了不后悔，建议放慢节奏、听讲解看门道，顺便拍几张好照片。按以往经验，同一样特产，换个地方价钱能差不少；先看本地人点什么再下单。

今日以纳木措为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：这条线会去到高海拔区域，日照充足但气温偏低，防晒霜、墨镜和保暖衣物都备上，行动放缓、量力而行，备好常用药品；记得随身带好身份证件，游览中跟好导游、牢记集合信息。游客普遍反映纳木措是行程里的亮点，建议放慢脚步、跟着导游听讲解，别只顾赶路。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动日请带好证件与酒店名片，记牢集合时间地点，最好结伴同行、手机保持畅通。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动时记得带证件和酒店名片，记住集合的时间地点，尽量结伴而行并保持手机畅通。

按航班或车次时间专车送站/送机，结束愉快旅程，带着满满的回忆返程。

【这趟行程怎么安排？】日喀则是这条线的核心，其余点位是补充。

【行程包含哪些费用？】费用包含全程空调旅游车、行程所列景区首道门票与区间车、7晚住宿、行程所列餐食，全程有持证导游讲解。自愿体验项目与个人消费自理。西藏拉萨这条线按景区区间车串联，不用自己打车。

温馨提示：返程日请提前收拾好行李，身份证、充电宝、伴手礼集中放置；去车站/机场务必留足时间，贵重物品随身携带。综合来看，行程最后一天不再排游览；行李多的话前一晚问清酒店能否寄存半天。按以往经验，返程日的交通衔接最怕临时变卦；行李多的话前一晚问清酒店能否寄存半天。