西藏拉萨出发林芝+羊卓雍错+纳木措+8天7晚跟团游

今日以林芝为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：沿途海拔抬升明显，海拔高、含氧量偏低，厚外套与防晒用品要带齐，行程放慢、量力而行，常用药随身带；记得随身带好身份证件，游览中跟好导游、牢记集合信息。游客普遍觉得林芝值得细看，听讲解和自己走感受完全不同，建议两者都体验。老人上下台阶比平地吃力得多；中午留出回酒店小憩的时间。

行程表上这一天是空的，反而是趟旅行里最舒服的一段。上午在酒店附近的小巷走走，挑一间自己顺眼的店坐下喝点东西；下午若碰上天气好，让司机带着去远一点的地方看看风景；晚上早点回住处，把明天的行李先收好。

温馨提示：这一天没有统一安排，出门前把手机电量充满、带上充电宝；如果打算走远些，先问清回程时间和集合地点，别让自己被动。天气变化快，包里塞一件薄外套更稳妥。

一早从酒店出发直奔纳木措，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：主要行程在高原上展开，空气稀薄、气候变化快，建议备好防晒与保暖装备，初上高原别剧烈运动，备好药品；有效身份证件请随身携带，跟好导游、集合时间地点别忘。多数游客觉得纳木措值得专程一游，跟讲解看细节、留足时间拍照最合适。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动时记得带证件和酒店名片，确认好集合时间地点，结伴而行并保持手机畅通。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动日请随身携带身份证件与酒店名片，把集合时间地点记清楚，尽量结伴并保持通讯畅通。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动当天请带上身份证件和酒店名片，记清集合时间地点，尽量结伴而行并保持手机畅通。综合来看，自由活动比赶景点更容易撞见本地人的日常；找家本地茶馆或老街区慢慢逛，比赶场有意思。

今日为自由活动日，不安排统一行程；您可围绕西藏周边慢游，睡到自然醒、按兴趣自选美食与街区，或补拍前几日意犹未尽的机位。

温馨提示：自由活动日请随身带证件与酒店名片，确认好集合时间地点，结伴出行、手机别关机。

按航班或车次时间专车送站/送机，结束愉快旅程，带着满满的回忆返程。

【这趟行程怎么安排？】林芝是这条线的核心，其余点位是补充。

【行程包含哪些费用？】费用包含全程空调旅游车、行程所列景区首道门票与区间车、7晚住宿、行程所列餐食，全程有持证导游讲解。自愿体验项目与个人消费自理。西藏拉萨这条线按景区区间车串联，不用自己打车。

温馨提示：返程日建议提前一晚收拾行李，证件、充电宝、伴手礼归到一处；赶车赶机留足余量，贵重物品随身携带。