洛阳出发云台山+峰林峡+陈家沟5天4晚

早上七点半从洛阳出发，走连霍转郑云高速，两个多小时到修武。车停岸上服务区，先把行李放下再进景区，别拖着箱子上观光车。下午走潭瀑峡，也叫小寨沟，一路是水和石头，坡不陡，走到头原路返回。傍晚回岸上村吃饭，这一带晚上安静，早点睡，第二天要起早。

景点介绍：潭瀑峡在云台山景区北部，是一条以潭和瀑为主的峡谷，谷底溪水常年不断，两岸是太行山典型的紫红色岩层。峡谷不长，来回一个下午足够，是云台山几条主沟里最省力的一条，适合把第一天剩下的半天用掉。

温馨提示：第一天进山别安排太满，坐了半天车腿是僵的。游客普遍反馈，岸上服务区的民宿比景区里便宜，走路十分钟就到观光车站。结合实际情况，行李尽量精简，观光车换乘要拎上拎下。

七点四十出门，赶在旅行团进谷之前到红石峡。谷底只有一条栈道，单向走，前面人一多就走不动。水在脚边，颜色是发暗的绿，岩石紫红，一层压着一层。走完出来是子房湖，坐观光车回岸上吃午饭，歇一个钟头。下午上茱萸峰，车到半山，剩下的台阶自己走，陡的地方有扶手。

景点介绍：红石峡全长约1.5公里，谷宽处不过十几米，最窄的地方两个人并排就满了，两壁是十几亿年前的海相沉积砂岩，被水切开成槽。茱萸峰是云台山主峰，海拔1308米，天气通透的时候能望到黄河，山顶的真武大帝庙香火一直没断。

温馨提示：谷底阴凉，十一月进去比外面低好几度，加一件外套。游客普遍反馈，八点前进去能一路不堵，九点半以后队伍就排到入口外。结合实际情况，把最费腿的茱萸峰放在下午，走不动就坐到半山再决定上不上。

上午从岸上出发，四十来分钟到峰林峡游客中心。这里的观光车是必坐的，从山脚到山顶六公里，没有步行道。车到顶先上天空之恋的观景台，玻璃台面悬在崖外，往下看是整片湖。然后坐索道或者走崖边栈道下到码头，坐船游翡翠湖，四十分钟，船会在一座小岛边上停一下，让人拍照。

景点介绍：峰林峡原名群英湖，湖是上世纪七十年代群英水库蓄起来的，大坝高100.5米，是亚洲最高的浆砌石拱坝。水深加上矿物质，湖面透出翡翠色，两岸是太行峰林，因此有人叫它云台天池。景区和青龙峡共用一个游客中心，别走错门。

温馨提示：峰林峡下午四点停止入园，船和索道也是四点收班，别掐着点来。游客普遍反馈，上午九点到十点湖面最静，风小，倒影完整。结合实际情况，先上山顶再下湖，全程走下坡，比反过来省一半力气。

早上去温县，一个半小时车程。陈家沟是个村子，不是围墙圈起来的景区，进村不用买票，祖祠、博物馆和杨露禅学拳处才收钱。上午先看太极拳祖祠，再进博物馆，从明末陈王廷编拳一路讲到申遗。下午在村里慢慢走，古街不长，两边是武校和卖怀药的铺子，运气好能碰上学员在广场上集体练拳。

景点介绍：陈家沟在温县城东五公里，原名常阳村，明末清初陈氏第九代陈王廷在这里编出太极拳。村里八成以上的人习拳，当地有句老话叫喝了陈沟水都会跷跷腿。太极拳2020年列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

温馨提示：云台山门票七天内到陈家沟可以半价，票根别丢，法定节假日除外。游客普遍反馈，清早和傍晚练拳的人最多，中午反而空。结合实际情况，博物馆放上午人少的时候看，院子留到下午光斜了再拍。

睡到自然醒，早上去县城早点摊喝一碗胡辣汤，配刚出锅的油条。九点半出发回洛阳，走焦温快速路转连霍，一个半小时到。路上过孟州，黄河桥上看一眼水，这个季节河滩露得多。时间宽裕的话在焦作停一下，买两斤铁棍山药带回去，十一月的正好。

景点介绍：温县在黄河以北，是四大怀药的原产地，铁棍山药、地黄、牛膝、菊花合称怀药，明清两代是贡品。这一带沙土地排水好，长出来的山药细长、皮薄、毛须少，掰开断面能拉出白丝。

温馨提示：返程这天不要排景点，路上多花一小时很常见。游客普遍反馈，周末下午连霍高速郑州段容易压车。结合实际情况，能改到上午走就上午走，中午之前过郑州最稳。