洛阳出发龙门石窟+河南博物院+少林寺+7天6晚跟团游

今日游览龙门石窟，建议留足半天：西山主窟、东山看台、香山寺白园一线串联，跟着讲解读懂石刻背后的北魏盛唐故事；傍晚返程休整。

温馨提示：石窟游览多是步行加台阶，建议防滑舒适的鞋配轻装，伊河两岸行走留意脚下。栈道边缘看着宽，其实没什么缓冲；走路不拍照，要拍就停下脚步。【龙门石窟·限流】单日最大承载量6.89万人次、瞬时2.155万人次（官网现行核定；洛阳市2015年统一核定的旧值是7.9万/9630人，瞬时值差两倍多，景区已重新核定）。

一早从酒店出发直奔博物院，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：多数博物馆需预约，或凭身份证取票，请提前确认开放时间与预约方式。多数游客对河南博物院评价不错，建议跟着讲解慢慢看，别急着赶下一个点。老人上下台阶比平地吃力得多；讲解听不住就带他去空地上跑跑。【河南博物院·限流】主展馆散客日放票约1.5万张，节假日与寒暑假预约页日均访问量约52万次——官方原话是「平均每35个人抢1张票」。

一早从酒店出发直奔少林寺，先听导游讲解禅武文化与核心看点，再按顺序细看常住院、塔林与初祖庵，按场次观看少林武术表演；中午尝登封当地餐，午后可顺游嵩阳书院或三皇寨，傍晚返回酒店休整。

温馨提示：进殿请保持安静、衣着整齐，殿内通常不拍照，法器请勿触碰，功德随喜。【少林寺·路程】官方给出用时：常住院加武术馆功夫表演加塔林约2-3小时；达摩洞约1.5小时；三皇寨A线走完全程3-5小时，B线北部精华约2小时。少林索道下午17:00左右停运。