洛阳出发白马寺+龙潭大峡谷+重渡沟+8天7晚拼小团

一早进白马寺，趁晨光在红墙翠柏间静心游览，重点看齐云塔与两座异域佛殿；午后自由活动，可补拍中轴线机位，傍晚返回酒店。

温馨提示：寺院多石阶与门槛，跨门槛不要踩踏，礼佛请按序排队、勿推挤。栈道边缘看着宽，其实没什么缓冲；走路不拍照，要拍就停下脚步。【白马寺·限流】节假日限流三套数字：微信预约每日限5万人（上午2.5万/下午2.5万）、现场窗口每日限2万人、团队每日限3万人。园内人数达最大承载量80%即停止售检票并开启南门出口疏散。

今日龙潭大峡谷亲水之旅，重点走六步潭与一线天，感受「峡谷极品」的红岩地貌；下午休整，晚上入住。

温馨提示：峡谷中通讯信号偏弱，提前与导游约定集合点，不要独自行动。不少游客反馈龙潭大峡谷不虚此行，跟着讲解走一遍收获更多，节奏放慢些、好机位别错过。索道和景交车的队伍最容易积压；排队时留意有没有快速通道。

上午游重渡沟，沿金鸡河、滴翠河看竹林飞瀑；中午尝山野菜农家饭，下午漫步豫西村落，享受江南水乡式的清凉。

温馨提示：峡谷沿水步道易滑，建议穿抓地好的溯溪鞋或运动鞋，电子设备务必防潮防水。重渡沟被不少游客列入此行最难忘的一站，建议留出充裕时间慢慢逛、慢慢拍。【重渡沟·实操】景区分金鸡河（看水玩瀑）与滴翠河（赏竹探幽）两大区域，两条沟距离较远，体力弱建议买观光车通票。

一早登老君山，先坐两级索道抵达金顶，打卡道观群与云海日出；午后沿十里画屏缓缓下行，一路移步换景，傍晚返程。

温馨提示：山区早晚温差大，山顶风急，防风外套和保暖内搭别落下，登山时注意增减衣物。按以往经验，节假日的人流比平时翻好几倍；排队时留意有没有快速通道。综合来看，同一样特产，换个地方价钱能差不少；拿不准就少量尝鲜，别一次囤太多。【老君山·实操】山顶看日出必须住山上，且要提前20分钟出门；中天门以上没有免费开水，只能在游客中心和索道下站取。