西藏拉萨出发日喀则+布达拉宫+扎什伦布寺+6天5晚拼小团

今日以日喀则为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：登山道台阶密集、坡度不小，建议穿防滑运动鞋，腿脚不便者建议借助索道。游客普遍反映日喀则是行程里的亮点，建议放慢脚步、跟着导游听讲解，别只顾赶路。综合来看，景区里的"限时优惠"多半是话术；认准正规店铺、留好票据。

上午从南门进，先过安检，沿无字碑一侧的之字形石阶往上走，台阶不陡但很长，走到德央夏广场才能看见整座宫堡的样子。主体分白宫和红宫两片，白宫是达赖起居和处理政务的地方，红宫里是佛殿和历代达赖的灵塔殿。参观单程不回头，跟着人流走就行。

景点介绍：布达拉宫坐落在拉萨红山之上，海拔三千七百余米，始建于公元七世纪，由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建。现占地约四十万平方米，主楼高一百一十五点七米，共十三层、一千二百六十七间房舍，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政机构、僧官学校与僧舍于一体的大型宫堡式建筑群，1994 年列入世界遗产名录。白宫是历代达赖施政与起居之所，东有寂圆满大殿是白宫最大殿堂；红宫里供奉历代达赖的八座灵塔。山下雪城原是噶厦办事机构、印经院与监狱所在。

温馨提示：宫内殿内禁止拍照，也不能戴帽和墨镜。海拔近四千米，慢慢走别赶，不舒服就近休息。参观需提前实名预约，不售当日票，单程不回头，要按指引方向走。

一早从酒店出发直奔扎什伦布寺，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：寺庙周边兜售香烛的较多，请香随缘、理性消费。游客普遍反映扎什伦布寺是行程里的亮点，建议放慢脚步、跟着导游听讲解，别只顾赶路。出片这事真的看光线；别为了一个角度站到栈道边缘。

今日以纳木错为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：登山路段台阶多、坡度大，务必穿防滑运动鞋，体力一般者可考虑乘索道。多数游客对纳木错评价不错，建议跟着讲解慢慢看，别急着赶下一个点。

上午乘索道上老君山，登金顶道观群，天气晴好可遇云海；中午在山顶简餐，下午走十里画屏步道，经玻璃观景台俯瞰群山，傍晚下山入住酒店。

温馨提示：寺院石阶、门槛较多，过门槛时请勿踩踏，礼佛请按序排队、勿推挤。游客普遍反映白宫是行程里的亮点，建议放慢脚步、跟着导游听讲解，别只顾赶路。【老君山·实操】山顶看日出必须住山上，且要提前20分钟出门；中天门以上没有免费开水，只能在游客中心和索道下站取。

按航班或车次时间专车送站/送机，结束愉快旅程，带着满满的回忆返程。

【这趟行程怎么安排？】日喀则是这条线的核心，其余点位是补充。

【行程包含哪些费用？】费用包含全程空调旅游车、行程所列景区首道门票与区间车、5晚住宿、行程所列餐食，全程有持证导游讲解。自愿体验项目与个人消费自理。西藏拉萨这条线按景区区间车串联，不用自己打车。

温馨提示：返程日物品多易落下，前一晚列好清单逐件确认，证件和票据单独收进随身小包。