西藏拉萨出发林芝+日喀则+羊卓雍错+8天7晚跟团游

这一天不排固定景点，留给旅途里真正想停下来的地方。早上可以在住处附近走一走，把前几天的照片整理一下；午后若想动一动，跟导游商量着去当地人常去的街巷、市集或茶馆，看看这座城市原本的样子；傍晚回到酒店休整，为下一天养足体力。

温馨提示：自由活动的关键是量力而行——一天走下来已经很实在，别再硬塞打卡点。出门前把身份证、房卡和充电宝带好；若打算去较远的地方，先跟导游确认车程和回程时间，留出余量，别赶末班车。

一早从酒店出发直奔日喀则，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：山区早晚温差明显，山顶风较急，建议备一件防风外套加保暖内搭，早晚记得添衣。游客普遍觉得日喀则值得细看，听讲解和自己走感受完全不同，建议两者都体验。

今日以羊卓雍错为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：山路遇水易滑，下坡注意重心后移、别走快，建议备一副护膝。游客普遍觉得羊卓雍错值得细看，听讲解和自己走感受完全不同，建议两者都体验。

今天没有必须完成的项目，行程单上留白的地方最值得留。睡到自然醒，慢悠悠吃个早饭；中午在附近逛逛，看有什么没进过的店；下午挑个方向走走，累了就找地方坐着发一会儿呆；傍晚回酒店休整，让接下来的几天还有体力。

温馨提示：自由活动适合补觉和慢逛。上午好好休息，下午按兴趣走，晚上适度收一收，别耽误了次日的行程。若要坐长途车或火车，记得提前查好班次。

一早从酒店出发直奔珠峰大本营，先听导游讲解背景与看点，再自由慢游、按兴趣补拍机位；午餐后稍作休整，傍晚返回酒店，为次日积蓄体力。

温馨提示：山区晨晚体感偏凉，山顶风大，防风外套和保暖内搭别落下，早晚记得添衣。多数游客觉得珠峰大本营值得专程一游，跟讲解看细节、留足时间拍照最合适。按以往经验，换乘点走过去往往要十几分钟；提前查好发车时刻，别卡点。

今日以雅鲁藏布大峡谷为主题，避开人流高峰错峰入园，沿推荐动线深度游览；中午就近享用当地风味，下午自由活动或跟随导游加游，晚上入住酒店休整。

温馨提示：峡谷内手机信号未必通畅，事先和导游商量好集合点，别单独行动。雅鲁藏布大峡谷被不少游客列入此行最难忘的一站，建议留出充裕时间慢慢逛、慢慢拍。人多的时候很难等到干净构图；别为了一个角度站到栈道边缘。

游【雅鲁藏布大峡谷】与观【南迦巴瓦峰】（约5小时）。

温馨提示：登顶路段台阶较多、坡度偏大，建议穿抓地好的运动鞋，有需要可乘索道上下。南迦巴瓦峰被很多游客称作此行亮点，跟讲解听一遍、自己再慢慢走一遍最尽兴。湿滑的石阶比想象中滑；下台阶扶好扶手、放低重心。

这一天不排固定景点，留给旅途里真正想停下来的地方。早上可以在住处附近走一走，把前几天的照片整理一下；午后若想动一动，跟导游商量着去当地人常去的街巷、市集或茶馆，看看这座城市原本的样子；傍晚回到酒店休整，为下一天养足体力。

温馨提示：自由活动的关键是量力而行——一天走下来已经很实在，别再硬塞打卡点。出门前把身份证、房卡和充电宝带好；若打算去较远的地方，先跟导游确认车程和回程时间，留出余量，别赶末班车。

按预订的车次或航班时间安排送站/送机，专车送达预订的出发点，结束这段旅程。行李较多时建议提前一晚收拾妥当，证件与票据单独放随身小包。

温馨提示：返程日建议提前收拾，身份证、充电宝、伴手礼归拢到一处；乘车乘机留足时间，贵重物品随身携带。